Βιταμίνη D ή η βιταμίνη του ηλιόφωτος©

Δρ Δημήτριος Ν. Γκέλης, Ιατρός, Ωτορινολαρυγγολόγος, Οδοντίατρος, Διδάκτωρ της Ιατρικής του Πανεπιστημίου Αθηνών. ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ: ΩΡΛ Παιδιών και ενηλίκων, ΩΡΛ Αλλεργία, Φωνιατρική, Αντιμετώπιση βαρηκοίας , εμβοών και ιλίγγων, Ιατρική διατροφολογία, Συμπληρωματική Ιατρική, Βιταμίνη D, Κόκκινο κρασί και Υγεία Ιατρείο : Δαμασκηνού 46, Κόρινθος 20100, τηλ 2741026631, 6944280764, ΦΑΞ. 2741085030, e-mail: e-mail Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από κακόβουλη χρήση. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε την Javascript για να τη δείτε. www.gelis.gr, www.pharmagel.gr, www.orlpedia.gr, www.allergopedia.gr, www.gkelanto.gr

Σύμφωνα με τον καθηγητή της ενδοκρινολογίας Holick MF. στο Department of Medicine, Section of Endocrinology, Nutrition, and Diabetes, Vitamin D, Skin and Bone Research Laboratory, Boston University Medical Center, Boston, MA., USA, κατά τη διάρκεια της εξέλιξης των ειδών, η βιταμίνη D που παράγεται στο δέρμα υπό την επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας είναι υψίστης σημασίας για τη διατήρηση της υγείας.

Η γνωστή λιποδιαλυτή  βιταμίνη D, που είναι γνωστή και ως βιταμίνη του ηλιόφωτος, στην πραγματικότητα είναι μια βιταμίνη, που συμπεριφέρεται ως ορμόνη.

Μόλις παραχθεί στο δέρμα ή προσληφθεί με τις τροφές ή συμπληρωματικά η βιταμίνη D μετατρέπεται ΄διαδοχικά στο ήπαρ και τελικά στους νεφρούς στο βιολογικά δραστικό μεταβολίτη της 1,25-διυδρόξυβιταμίνη D.

H 1,25-διυδρόξυβιταμίνη D, που είναι ορμόνη, αλληλεπιδρά με τον υποδοχέα της στο λεπτό έντερο και αυξάνει η αποτελεσματικότητα της απορρόφησης από το έντερο του ασβεστίου και του φωσφόρου. Έτσι διατηρείται ο σκελετός του σώματος εφόρου ζωής.

Η έλλειψη βιταμίνης D κατά τη διάρκεια των πρώτων ετών της ζωής δημιουργεί επιπέδωση του οστέϊνου σκελετού της πυέλου, πράγμα που παρεμποδίζει τον τοκετό αργότερα στις γυναίκες.

Η έλλειψη βιταμίνης D προκαλεί οστεοπενία και οστεοπόρωση αυξάνοντας τον κίνδυνο καταγμάτων.

Βασικά, κάθε ιστός και κύτταρο του σώματος έχει υποδοχείς για τη βιταμίνη D . Γιαυτό το λόγο ή έλλειψη βιταμίνης D έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο πρόκλησης προεκλαμψίας, που απαιτεί καισαρική τομή , για να γίνει ο τοκετός , σκλήρυνσης κατά πλάκας, ρευματοειδή αρθρίτιδα, διαβήτη τύπου Ι και ΙΙ, καρδιοπάθειες, άνοια, θανατηφόρους καρκίνους και λοιμώδεις νόσους.

Γιαυτό το λόγο είναι απαραίτητη η λογική έκθεση στο φώς του ήλιου με τη συμπληρωματική λήψη βιταμίνης D3 [D3-Gkelin drops] σε δόση τουλάχιστον 2000 Διεθνών Μονάδων ημερησίως ( IU/d) για τους ενήλικους και 1000 IU/d για τα παιδιά, προκειμένου να μεγιστοποιηθεί το όφελος για την υγεία [1].

H ασφαλέστερη χορήγηση της βιταμίνης D3 επιτυγχάνεται μετρώντας τα επίπεδα της 25(ΟΗ)D3 στον ορό του αίματος.

Ελλειπή κυκλοφορούντα επίπεδα της βιταμίνης D3: Επίπεδα 25(OH)D3 κάτω των 5ng/ml (12.5/nmol/L) [2].

Ανεπαρκή κυκλοφορούντα επίπεδα της βιταμίνης D3: Επίπεδα 25(OH)D3 κάτω των 20ng/ml (50nmol/l) [3].

Επαρκή κυκλοφορούντα επίπεδα της βιταμίνης D3: Επίπεδα 25(OH)D3 ίσα ή μεγαλύτερα των 20ng/ml [4, 5].

Υποεπιθυμητά κυκλοφορούντα επίπεδα της βιταμίνης D3: Επίπεδα 25(OH)D3 κάτω των 32ng/ml (80nmol/l) [6].

Επιθυμητά κυκλοφορούντα επίπεδα της βιταμίνης D3: Επίπεδα 25(OH)D3 άνω των 32ng/ml [7].

Στην Ελλάδα κυκλοφορεί το σκεύασμα D3-Gkelin drops περιέχει 1000ΙU βιταμίνης D3 σε κάθε σταγόνα του. Συνεπώς 1-2 σταγόνες D3-Gkelin drops, όταν λαμβάνονται από το στόμα, μια φορά την ημέρα, κάθε μέρα , μετά το κύριο γεύμα εξασφαλίζουν τα ιδανικά επίπεδα συγκεντρώσεων  25(ΟΗ)D3 στον ορό.

Το D3-Gkelin drops έχει ως έκδοχο το εξευγενισμένο ελαιόλαδο. Το ελαιόλαδο αυτό διευκολύνει την απορρόφηση της βιταμίνης D3 από το έντερο, δεδομένου ότι η βιταμίνη D3 είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη.

Εάν για διαφόρους λόγους εφικτή η μέτρηση της 25-υδροξυβιταμίνης D3 στον ορό, αρκούν 1-2 σταγόνες D3-Gkelin drops ημερησίως για να επωφεληθεί κανείς τις ευεργετικές επιδράσεις της βιταμίνης D3 στην υγεία του.

Βιβλιογραφία

1. Holick MF. Vitamin D: A D-Lightful Solution for Health. J Investig Med. 2011 Mar 16.

2. Holick MF, Chen TC. Vitamin D deficiency: a worldwide problem with health consequences. Am J Clin Nutr. 2008 Apr;87(4):1080S-6S.

3. Bischoff-Ferrari HA. Optimal serum 25-hydroxyvitamin D levels for multiple health outcomes. Adv Exp Med Biol. 2008;624:55-71.

4. Holick MF. Optimal vitamin D status for the prevention and treatment of osteoporosis. Drugs Aging. 2007;24(12):1017-29.

5. Qamar S, Akbani S, Shamim S, Khan G. Vitamin D levels in children with growing pains. J Coll Physicians Surg Pak. 2011 May;21(5):284-7.

6. Papaioannou A, Kennedy CC, Giangregorio L, Ioannidis G, Pritchard J, Hanley DA, Farrauto L, DeBeer J, Adachi JD. A randomized controlled trial of vitamin D dosing strategies after acute hip fracture: no advantage of loading doses over daily supplementation. BMC Musculoskelet Disord. 2011 Jun 20;12:135.

7. Szabó A. Skeletal and extra-skeletal consequences of vitamin D deficiency. Orv Hetil. 2011 Aug 14;152(33):1312-9.